نوم الطفل

كيف ينام الطفل من 0 إلى 3 أشهر

كيف ينام الطفل من 0 إلى 3 أشهر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مع وصول الطفل ، يأخذ عالم الآباء منعطفًا 180 درجة. نظرًا لقلة الخبرة في عدم الاعتناء بطفل من قبل ، تضاف قلة النوم ، وهو أمر يمكن أن يصبح يائسًا للغاية. كيف يكون نوم الطفل من 0 الى 3 شهور؟ لماذا يستيقظون كثيرا؟ متى يبدأون في النوم لساعات متتالية؟ دعونا نلقي نظرة على كل هذه الأسئلة في الأسطر التالية!

يُفهم النوم على أنه حالة راحة الجسم التي تتميز بوجود مستويات منخفضة من النشاط الفسيولوجي واستجابة أقل للمنبهات الخارجية. إنه جزء من دورة النوم والاستيقاظ اليومية. يتكون الحلم من مرحلتين:

- نوم الريم (حركة العيون السريعة) ، حيث يوجد نشاط دماغي مرتفع ونلتقط كمية كبيرة من المعلومات من بيئتنا. وظيفتها هي تجديد العمليات العقلية ، وفي هذه المرحلة ، تحدث الأحلام.

- نوم غير حركة العين السريعة (أو NREM)، والتي تتكون من مرحلتين من النوم الخفيف ومرحلتين من النوم العميق. وظيفتها هي الإصلاح المادي للجسم.

نرى بعد ذلك أنه خلال الوقت الذي نظل فيه نائمين ، تحدث سلسلة من العمليات الضرورية للحفاظ على التوازن الجسدي والعقلي في جسمنا ، ومن هنا تأتي أهمية وجود عادات جيدة لتحقيق نوم جيد. أظهرت الدراسات أنه يمكن التعرف على مراحل نوم الطفل من سبعة أشهر من الحمل ، وبالتالي ، يمكن أن تؤثر عادات نوم الأم الحامل على نوعية نوم الطفل.

في الأطفال حديثي الولادة ، لم يتم تأسيس هذه الدورة بشكل كامل ، لذلك فهي مرتبطة بشكل مباشر باحتياجاتهم الغذائية. خلال الأسابيع الأولى من الحياة ، تحدث بشكل دوري من 3 إلى 4 ساعات ، مع حدوث تغيرات سريعة في الأشهر الثلاثة الأولى نحو تشكيل الدورة اليومية الخاصة بها. في عمر 3 أشهر ، ينامون حوالي 15 ساعة في اليوم ، ويمكن لنسبة عالية من الأطفال النوم معظم الليل ، دون انقطاع.

من المهم جدًا أن تضع في اعتبارك دائمًا أن كل طفل يضبط إيقاعه للنوم ، فقد يصبح متشابهًا أو مختلفًا تمامًا عن أخيه أو ابن عمه أو ابن الجيران ، وهذا جيد ، إنه نمطه الشخصي. الإجابة على السؤال الذي يطرحه الكثير من الآباء "كيف يكون نوم الطفل من 0 إلى 3 شهور؟"، يجب القول ، في الأساس ، أن الحلم له الخصائص التالية:

- ثنائي الطور أي أنه يقدم مرحلتيه ، النوم النشط أو REM والنوم البطيء أو NREM. أنت تستيقظ كثيرًا لتناول الطعام ، مما يؤدي وظائف مهمة مثل منع نقص السكر في الدم والحفاظ على إنتاج الحليب ؛ علاوة على ذلك ، نظرًا لأن معدة لديهم صغيرة جدًا ، فإنها تمتلئ بسرعة وتفرغ بسرعة. هذه الفترات التي يبقى فيها مستيقظًا ، في اليقظة ، تساعده على تحفيز نفسه ومعرفة البيئة ، وبالتالي تطوير أنشطة دماغه.

- يبدأ في مرحلة حركة العين السريعة، وهو أمر مفيد للغاية لأن الطفل لا يتعب جسديًا أثناء النهار ؛ من ناحية أخرى ، فإنه يحتاج إلى نضج عقلي أكبر.

- في الغالب حركة العين السريعة. تذكر أنه خلال هذا الحلم يدمج الدماغ التعلم ويساعد على تنمية عقلك. لذلك ، من خلال دورات النوم القصيرة جدًا ، أعط الأولوية لنوم الريم ، مما سيساعدك على تحقيق أهدافك.

- أولتراديانو. يجدر القول أن الطفل لا يفرق بين النهار والليل. هذا هو السبب في أننا نسمع كثيرًا من الآباء يقولون إن الطفل "يبدو وكأن الساعة تدور" لأنه ينام أثناء النهار ويريد أن يكون مستيقظًا في الليل. نحن نعلم بالفعل أنها مميزة في هذه الأشهر الأولى من التعديل.

- متعدد التسلسل. يتم توزيعها في عدة تسلسلات أو أوقات على مدار اليوم ، على عكس الشخص البالغ ، والذي عادة ما يكون غير متكافئ أو ثنائي التكافؤ ، أي أننا ننام في الليل ، وأحيانًا ، قيلولة أثناء النهار. يساعدك هذا على إبقاء مقدم الرعاية بالقرب منك وتناول الطعام بشكل متكرر. من المستحسن ، في الأسابيع الأولى ، أن تتبع الأم جداول نوم الطفل ، حتى تستعيد طاقتها وتكون أكثر راحة عند إطعام الطفل والعناية به.

يوصي بعض المتخصصين بأن يكون هناك القليل من المحفزات الخارجية في الوجبات الليلية ، والتي يمكن أن تعزز نوم الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإنهم يضعون سلسلة من النصائح العملية للغاية:

- إذا كان من الضروري تشغيل ضوء خافت جدا.

- أطعمها بصمت.

- قم بتغيير الحفاض مع أقل حركة ممكنة.

- قاوم اللعب معه.

- ضعه مرة أخرى في سريره وهو لا يزال نائما (إذا كان ينام في سرير) ، بحيث تكون هذه بيئة مألوفة في وقت النوم.

- حاولي إعطائها إطعامها الليلة الماضية حوالي الساعة 11 مساءً.، حتى يطول نومك ليلاً ويطلب منك إطعامك الأول في اليوم ، حوالي الساعة الخامسة صباحًا ، مما سيتيح أيضًا للوالدين الحصول على راحة أفضل.

- خلال اليوم، العب معه ، حاول أن تجعل غرفتك بها الكثير من الضوء ، واقنعه ولا تقلل من الضوضاء العادية في اليوم. سيساعدك هذا أيضًا على التمييز بين النهار والليل.

- لا تنتظري حتى ينام الطفل بمجرد أن تضعيه في الفراش، من الطبيعي أن يبقى مستيقظًا لفترة ، يمكن أن يستمر لمدة 30-40 دقيقة قبل الدخول في نوم عميق وحتى خلال هذا الوقت قد يبكي. في هذه الحالة ، ضعيه دائمًا في سريره (أو في السرير ، إذا كانا ينامان معًا) ، حتى يتمكن من استئناف نومه بشكل طبيعي. لا يتعلق الأمر بوضع الوالدين للنوم ، بل يتعلق بمعرفة كل مرحلة وفهمها ، من أجل التمكن من مواجهة كل واحد منهم.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف ينام الطفل من 0 إلى 3 أشهر، في فئة نوم الأطفال في الموقع.


فيديو: النوم ومشاكلة في الأطفال في الشهر الثالث من العمر. دمحمد عفيفي (شهر اكتوبر 2022).