الحساء والمرق

شوربة السبانخ بالبيض المسلوق. وصفة غنية بالحديد للأطفال

شوربة السبانخ بالبيض المسلوق. وصفة غنية بالحديد للأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نقدم وصفة كريمية ولذيذة منزلية الصنع ، مثالية للوقاية من فقر الدم لدى الأطفال وكذلك لتقوية الأطفال والنساء الحوامل الذين يعانون بالفعل من نقص الحديد. كما أنها غنية بالبروتين.

يشار أيضًا إلى حساء السبانخ مع كرات اللحم للأطفال والحوامل الذين يحتاجون إلى إنقاص بعض الوزن ، دون الحاجة إلى التخلي عن المذاق الجيد للطعام.

مكونات:

  • 1/2 كيلو بطاطس مقطعة
  • 1 عبوة كبيرة من السبانخ (سادة أو مجمدة)
  • 1 بصلة مفرومة
  • 1 طماطم مقطعة
  • 3 فصوص ثوم مفرومة
  • 4 بيضات
  • بقدونس مفروم
  • 1 لتر من مرق اللحم أو الخضار
  • شريحتان من الخبز البائت أو فتات الخبز
  • زيت
  • ملح للتذوق

Guiainfantil.com إنه يقترح ويعلمنا كيفية إعداد وصفة سهلة التحضير خطوة بخطوة والتي ستسعد بالتأكيد جميع أفراد الأسرة. تجروء؟ فلنذهب إلى هناك...

1- اغسل وصفي السبانخ. الاحتياطي.

2- في قدر ، سخني الزيت واقلي البصل المفروم والثوم المفروم والطماطم المفرومة حتى تنضج.

3- نضيف قطع البطاطس والسبانخ والخبز البائت حتى تقلى. بعد ذلك ، أضف مرق اللحم أو الخضار. اتركه يطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة.

4- اخفق 1/3 من الخليط بالخلاط حتى تحصل على كريمة. احتفظ بالجزء الآخر.

5- في كسرولة أخرى ، اغلي البيض في ماء ساخن لمدة 10 دقائق. قم بإزالتها وإزالة الغلاف.

5- امزج الكريمة مع ما حجزته للشوربة وأضف بيضة مسلوقة إلى كل طبق شوربة. قدميها دافئة أو دافئة.

السبانخ مصدر كبير للفيتامينات والألياف والمعادن. يوفر القليل من السعرات الحرارية و لا تحتوي على دهون، لذلك فهي موصوفة بشدة لمنع السمنة لدى كل من الأطفال والنساء الحوامل.

بالإضافة إلى ذلك ، فهي غنية جدًا بالحديد ، وهي مثالية لمنع أو علاج فقر الدم في مرحلة الطفولة. بصرف النظر عن ذلك ، فإنه يوفر المعادن مثل المغنيسيوم والزنك والفوسفور التي تساعد على تقوية العظام. لهذا السبب ، أعد موقعنا بعض الوصفات مع السبانخ لجميع أفراد الأسرة.

فطائر السبانخ والطماطم والجبن. وصفة لذيذة للكعك المافن أو المافن المالح للغداء والعشاء ووجبات الأطفال الخفيفة وكذلك لحفلة أو احتفال عائلي. نحن نعلمك كيفية تحضير وصفة منزلية سريعة وسهلة للغاية ، مع مكونات صحية مثل السبانخ والطماطم.

السبانخ مدهون. وصفة سهلة لكريم السبانخ بالبشاميل ، للأطفال الذين يحتاجون إلى المزيد من الطاقة. وصفات غنية وسهلة بالخضروات للاطفال. طهي كريمة السبانخ اللذيذة مع الأطفال. السبانخ مع قشطة البشاميل طبق مثالي للأطفال.

كروكيت السبانخ محلية الصنع. وصفة سريعة وسهلة عن طريقة عمل كروكيت السبانخ. طبق أول فاتح للشهية أو عشاء للأطفال. وصفة من موقعنا سهلة التحضير وبسيطة جدا. وصفة مثالية لحفلة عيد ميلاد أو فاتح للشهية أو عشاء للأطفال.

السبانخ والطماطم وجبنة الفيتا. نوضح لك كيفية صنع أحد أشهر الأطباق الفرنسية: كيشي. في هذه المناسبة ، أعد موقعنا كيشيًا مع السبانخ والطماطم الكرزية وجبن الفيتا ، وهو مثالي لاحتفالات أعياد الميلاد وعيد الميلاد والحفلات العائلية الأخرى. الأطفال يحبونهم.

السبانخ كانيلوني. هذه الوصفة من موقع كانيلوني السبانخ ، بالإضافة إلى كونها مغذية للغاية ، وتحسن الهضم ، وتخفيف الإمساك وخفض ضغط الدم ، لها نكهة رائعة للغاية. لن تضطر إلى الإصرار على أن يأكل الأطفال. أتمنى لك وجبة شهية!

عجة السبانخ والفلفل والجبن. بديل خفيف وصحي وسهل لتناول العشاء للأطفال وجميع أفراد الأسرة: عجة السبانخ بالفلفل الأحمر والجبن. وصفة منزلية ومغذية غنية جدا بالبروتينات والحديد. طبق كامل جدا للعشاء أو غداء الأطفال.

كريم السبانخ للاطفال. نعلمك كيفية صنع كريم السبانخ اللذيذ لطفلك خطوة بخطوة. للسبانخ فوائد عديدة للأطفال. من بينها كمية الحديد والألياف التي توفرها ، لكن تذكر أنه يوصى بها اعتبارًا من العام التالي. وصفة لجميع أفراد الأسرة.

بيض مخفوق مع سبانخ مع روبيان. العشاء الأخف والأكثر تغذية ، روبيان يتبارى مع السبانخ. مفيد لنمو الأطفال ومع حامض الفوليك للحوامل.

لازانيا بالسبانخ والدجاج. نحن نعلمك كيفية عمل وصفة سهلة للغاية لدجاج لازانيا بالسبانخ للأطفال. وصفة مغذية وصحية للغاية على العشاء أو غداء الأطفال. وصفة سهلة وعملية وسريعة للتحضير. مزيج مكوناته يجعل هذه الوصفة طبقًا خاصًا.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ شوربة السبانخ بالبيض المسلوق. وصفة غنية بالحديد للأطفال، في فئة الحساء والمرق في الموقع.


فيديو: شوربة السبانخ ولسان عصفور - - مطبخ منال العالم 2015 (سبتمبر 2022).


تعليقات:

  1. Woden

    يجب أن تخبرك بأنك مضللة.

  2. Zubei

    أنت ترتكب خطأ. أقترح مناقشته. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا إلى PM ، سنتحدث.

  3. Scolaighe

    بيننا ، في رأيي ، هذا واضح. أوصي بالبحث عن إجابة سؤالك على google.com

  4. Whitlaw

    أعتقد أنك مخطئ. دعونا نناقش. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا في PM ، سنتحدث.

  5. Jalil

    منشور جيد ، بعد قراءة كتابين حول هذا الموضوع ، لا يزال لا ينظر من الخارج ، لكن المنشور كان مؤلمًا إلى حد ما.



اكتب رسالة