قيم

قلة النوم يمكن أن تسبب السمنة عند الأطفال

قلة النوم يمكن أن تسبب السمنة عند الأطفال


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كل شيء يؤدي إلى التسمين ، بدرجة أكبر أو أقل ، ولكنه يؤدي إلى التسمين. لماذا نخدع أنفسنا؟ ومع ذلك ، ليس فقط الأطعمة الدهنية أو عالية السعرات الحرارية هي التي تجعل الأطفال بدينين. بصرف النظر عن الطعام ، يجب أيضًا اعتبار الوراثة الوراثية وقلة التمارين البدنية وقلة النوم من أسباب السمنة لدى الأطفال. هذا ما تكشفه أحدث الدراسات حول السمنة عند الأطفال.

يمارس النوم بطريقة ما وظيفة تنظيمية على وزن جسم الأطفال. عندما كانت طفلة ، كانت ابنتي تنام دائمًا جيدًا ، وعلى الرغم من أنها لم تكن واحدة من الفتيات اللائي يمارسن الكثير من التمارين البدنية ، إلا أنها كانت نحيفة دائمًا. بمرور الوقت ، بدأت الصعوبات في النوم وهناك بدأ يكتسب وزنًا لأنه خلال النهار كانت شهيته أكثر. من الواضح أن هناك علاقة سببية مباشرة بين مقدار النوم والسمنة لدى الأطفال.

كيف تنظم ساعات وساعات نوم الأطفال؟ تعد العادات السيئة في وقت النوم ، وكذلك سوء التغذية ، من الأسباب الرئيسية لسمنة الأطفال. يتم إنتاج الهرمونات التي تتحكم في النمو والشهية خلال ساعات النوم ، لذا فإن قلة ذلك يمكن أن يسبب بعض الاختلالات في جسم الأطفال. الأطفال الذين ينامون قليلاً والذين يأكلون بشكل غير كافٍ يمكن أن يصابوا بالسمنة.

لا تؤدي قلة النوم إلى زيادة السمنة لدى الأطفال فحسب ، بل تقلل أيضًا من قدرتهم على التركيز والانتباه ، وتغيير سلوكهم ، مما يجعلهم أكثر عصبية وعصبية ، ويزيد من احتمالية الإصابة بالمرض لأن دفاعاتهم المناعية ستكون أقل. Por esta y otras razones, es muy importante crear buenos hábitos de sueño en los niños desde la más temprana edad, así como evitar actividades como ver la televisión, estar en el ordenador o dedicarse a los juegos electrónicos, horas antes de que se vayan a السرير. بدلاً من ذلك ، من الأفضل أن يعتاد الأطفال على قراءة كتاب أو أغنية قبل النوم. سوف ينامون أسرع وأفضل.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ قلة النوم يمكن أن تسبب السمنة عند الأطفال، في فئة السمنة في الموقع.


فيديو: - هل البيض يسبب الوفاة. دراسه صادمة كل مايجب معرفته الان قبل تناول البيض (ديسمبر 2022).